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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
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Micro-gym - 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée (Relié)
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Résumé
Propose une cinquantaine d'exercices à faire au lit, sous la douche, pendant le brossage des dents, dans les transports en commun, en voiture, dans l'ascenseur, etc., pour se muscler en toute discrétion et à tout moment. Avec des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrire les mauvaises postures à éviter et des astuces pour travailler sa démarche.
Fiche technique
- Date de parution : 27/05/2015
- Editeur : Larousse
- ISBN : 978-2-03-591517-7
- EAN : 9782035915177
- Présentation : Relié
- Nb. de pages : 96 pages
- Poids : 0.162 Kg
- Dimensions : 13,5 cm × 18,0 cm × 1,0 cm
À propos de l'auteur
Biographie de Véronique Schapiro-Chatenay
D'abord danseuse professionnelle, puis Professeur de danse et maintien, Véronique Schapiro-Chatenay a développé une activité de consultante en Posture et Langage du corps : P c'est dire si le corps est au centre de sa vie ! Forte de son expérience, elle a créé la méthode VSC (Valoriser Son Corps) pour permettre de penser son corps au quotidien avant de penser exercice physique. Avec pour objectif d'optimiser sa présentation, de trouver bien-être et allure et de dynamiser sa communication non verbale.Micro-gym - 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée est également présent dans les rayons
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