Maigrir Et Ne Pas Reprendre De Poids (Relié)

Comment relever le défi incroyable de mincir sans jamais reprendre de poids ? La chronodiététique, qui allie une diététique équilibrée à une répartition quotidienne des aliments, offre ce double avantage de faire perdre du poids en douceur et d'aider à conserver une jolie ligne. Depuis de très nombreuses années, l'auteur se consacre à l'étude de cette méthode douce. A partir d'une centaine de cas, il a élaboré un régime " chronodiététique " qu'il nous propose dans cet ouvrage. Prenant l'exemple d'un poêle à charbon qu'on alimenterait différemment selon les heures de la journée et le travail demandé, il nous révèle tous les secrets de la chronodiététique en nous aidant à : calculer le nombre de repas quotidiens, en fonction de nos activités ; répartir les calories par rapport à nos dépenses énergétiques ; consommer les bons aliments au bon moment ; réduire très progressivement notre alimentation, pour ceux qui ont une surcharge pondérale importante. Le livre, illustré de photos tout en couleurs, est agrémenté de nombreux menus savoureux qui allient plaisir de manger et victoire sur les kilos superflus. Forts de ces conseils, nous serons bien armés pour vaincre définitivement le phénomène yo-yo des phases d'amaigrissement brutales et des reprises de poids insidieuses, nous viendrons à bout de nos fringales et nous ne serons plus obligés de refuser un repas d'affaires.