Gym anti-âge (Broché)

Vous souhaitez vivre longtemps en bonne santé et conserver un corps mince, aux formes harmonieuses ? Rien de plus normal et rien de plus simple ! Il suffit de pratiquer quotidiennement au moins 10 minutes d'activités physiques variées en suivant les conseils de ce guide qui vous propose une base d'entraînement de 2 semaines, à raison de 6 jours par semaine. Avec ce programme d'entraînement quotidien et progressif à réaliser chez vous du lundi au samedi, vous allez : tonifier et assouplir muscles et articulations ; muscler votre dos, tout en l'assouplissant ; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires ; vous relaxer et combattre le stress.