La méthode clic-clac - 5 étapes simplissimes pour vous débarrasser sans frustration de ces petites addictions qui vous polluent la vie (Broché)

Tabac, smartphone, grignotage compulsif, binge watching, alcoolisme latent... ces «petites» addictions à l’air parfois anodin nous coûtent beaucoup plus qu’on ne veut l’admettre. Elles sont une véritable menace pour notre santé, nos finances, notre vie familiale, notre productivité. Le hic, c’est que les méthodes de sevrage proposées à l’heure actuelle, fondées pour l’essentiel sur l’abstinence et la privation, sont peu efficaces.
Pire, en engendrant frustration et sentiment d’échec, elles se révèlent fréquemment inefficaces. Après plusieurs tentatives infructueuses pour arrêter la cigarette, j’ai décidé d’oublier les conseils qui m’avaient été donnés et de procéder à ma façon. A mon rythme. Mon approche : arrêter par étapes plutôt que d’un coup sec. Le résultat m’a bluffé. Grand addict dans l’âme, j’ai appliqué la même recette à d’autres petites habitudes qui, elles aussi, me polluaient l’existence.
Le succès a été au rendez-vous. Avec la méthode Clic-clac, je vous livre l’aboutissement de longues années d’expérimentations : une méthode fiable et facile à appliquer, qui s’attaque non pas à l’addiction elle-même, mais à ses effets nocifs. En évitant les souffrances et les frustrations inutiles qui sont le lot quotidien de ceux qui suivent les protocoles classiques. Elle vous permettra de changer votre vie en profondeur, mais en douceur.