Un esprit bof dans un corps pas ouf - Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel

Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel. Toutes les instructions pour être positif, chercher à vous améliorer, travailler à devenir " la meilleure version de vous-mêmes ", pour soi-disant devenir heureux, beaux, riches et en bonne santé vous minent ? Un esprit bof dans un corps pas ouf vous invite à vous libérer de ces injonctions. Apprenez à faire la paix avec vous, à ne plus vous culpabiliser, à trouver de vrais objectifs, vos véritables désirs, des cheminements réalistes... Un guide à contre-courant. " Un éloge de l'imperfection à pratiquer sans plus tarder.
" Psychologie" Avec lucidité et humour, Anne-Sophie Girard raconte dépression, burn-out, maladie. Et conclut sagement qu'arriver à la 'meilleure version de soi-même' n'est jamais une fin... en soi. " LireTable des matières :I." LA MEILLEURE VERSION DE MOI-MÊME " L'injonction au bonheur Du développement personnel à la toute-puissance Comment j'ai raté mon miracle morning Crises d'angoisse et dépression Vous avez le droit d'être malheureux Il n'y a pas d'échelle de valeur dans la souffrance Vous n'êtes pas obligé d'être résilient Le pouvoir magique des exceptions Vers une génération d'égoïstesII.
REDÉFINIR LA RÉUSSITE L'escroquerie du " si tu veux tu peux " Le mythe du self-made-man De l'importance d'apprendre à échouer Ne voyez pas d'échec là où il n'y en a pas On arrêtera de se comparer Différence entre réussite et image de réussite Quitte à avoir des problèmes, autant les choisir À chaque problème, il n'y a peut-être pas de solutionIII. REVOIR SES EXIGENCES ...pour ne plus culpabiliser On ne va pas vous donner une médaille Foutez-vous la paix ! Vous avez le droit de mal faire les choses Venez, on s'en fout ! Et si on était déjà heureux ? Être moyen mais heureux Remerciements