Le régime TLC

Le régime TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) est  un programme en 3 volets concentrant des changements dans l'alimentation, l'activité physique, le surpoids.  Il fait baisser le cholestérol et les triglycérides (les principales graisses du sang), il aide à contrôler la pression artérielle, il facilite l'équilibre du glucose sanguin (glycémie), il est parfait pour perdre du ventre.  Ces 4 points sont 4 clés majeures de la bonne santé et de la longévité.
55 raisons de passer au régime TLC :  meilleur régime du monde « santé minceur », « famille », « le plus facile à suivre », « pour protéger son cour ».Il est basé sur des aliments peu coûteux (pain, pâtes, riz, viande, poisson, légumes fruits). Il incite à des choix d'aliments locaux. Il est facile de le transformer en régime VG, sans gluten, sans sucre. Il est parfait pour un microbiote intestinal équilibré.  À table !  Le TLC en pratique, tout de suite : les 30 meilleurs aliments TLC, 4 semaines de menus parfaits, programme TLC de A à Z pendant 15 jours : les 50 meilleures recettes TLC pour toute la famille.  Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris.
Spécialiste de la thyroïde, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont Ma bible de la thyroïde. Il a vendu plus de 120 000 ex. aux éditions Leduc.s.