Le régime qui tient dans la main

Suzy Wengel propose un planning sur 9 jours d'une grande simplicité, dont les résultats sont prouvés avec le régime le plus simple du monde. Le principe  ?  4 poignées de nourriture par repas :1 de protéines, 1 de glucides, 2 de légumes. Après avoir expliqué le concept et fourni des témoignages de personnes ayant testé le régime, l'auteur propose deux parties (une pour femmes et une pour hommes) détaillant chacune:Un planning de repas sur 9 joursL'apport calorique par platLes 27 recettes associées.
Un régime simple pour donner à l'organisme exactement ce dont il a besoin, sans excès ni carence.