Como Tener Un Embarazo Saludable Y Feliz: Lo que nadie te dice acerca del embarazo

Un embarazo saludable comienza con una buena atención prenatal, así que asegúrate de encontrar un ginecólogo con el que te sientas cómoda. Otros consejos para un embarazo saludable: Evita el alcohol, las drogas y el tabaco. Limita tu consumo de cafeína. Come bien y toma vitaminas prenatales. Fortalécete y reduce el estrés con un buen programa de ejercicios, saca tiempo para descansar, vacúnate y cuida tu salud emocional.
No te saltes ninguna comida durante el embarazo, especialmente el desayuno. El desayuno es la comida más importante del día y es probable que tu bebé haya estado esperando desde que se despertó en mitad de la noche. Puede que aprendas que si esperas tanto tiempo antes de comer empiezas a sentirte mal, esto es tu cuerpo diciéndote que comas.