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Mon cahier yoga flow

Name: Mon cahier yoga flow
Price: 4.99 EUR
Author: Hélène Duval
ISBN: 9782263153051

Hélène Duval

Sophie Ruffieux

(Illustrateur)

Solar
Paru le : 12/10/2017

Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique... > Lire la suite

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- Solar - Mon cahier - 07/09/2017
  
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Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même. - Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 12/10/2017
Editeur : Solar
ISBN : 978-2-263-15305-1
EAN : 9782263153051
Format : ePub
Nb. de pages : 96 pages

Caractéristiques du format ePub
- Pages : 96
- Taille : 39 672 Ko
- Protection num. : Contenu protégé

À propos de l'auteur

Résumé
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Auteur

Biographie de Hélène Duval

Quand elle était petite, Sophie Ruffieux voulait faire "Indiana Jones" comme métier afin de trouver le Graal et devenir immortelle... Finalement, elle a plutôt choisi des études de droit (cherchez l'erreur) et d'archéologie avant de devenir illustratrice. Car en classe, ce qu'elle adorait par-dessus tout, c'était dessiner des petits personnages sur ses feuilles de cours ! Grande sportive dans l'âme, mais pas autant dans le corps, elle aime dessiner des postures de yoga compliquées qu'elle rêverait de savoir faire en vrai (on fait ce qu'on peut !). Son blog, Les petites contrariétés de ma vie quotidienne (www.sophieruffieux-blog.com), l'a révélée.
Illustratrice pour les magazines Femme Actuelle, Esprit Yoga et Daphne's Diary, pour des agences publicitaires et bien sûr pour la collection Mon cahier, elle a publié son premier roman graphique Bien Fait ! chez Delcourt en 2015 et un album, Ma vie selon Moi (adaptation du roman du même nom), chez Vents d'Ouest (2017). Egalement illustratrice pour la collection Pour les Nuls en BD, elle travaille sur tout un tas de projets très sympas et cherche toujours le Graal.
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