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Le nouveau succès de Joël Dicker
23,00€
Yoga & méditation pendant la grossesse (Broché)
15,95 €
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Résumé
40 postures adaptées à chaque trimestre de votre grossesse pour travailler sur la musculature du périnée, l'équilibre, la respiration, la relaxation, des techniques précieuses aussi pour le jour de l'accouchement. 40 propositions de méditation pour vivre en pleine conscience cette expérience spirituelle épanouissante et vous connecter à votre enfant qui va naître. Que vous soyez débutante ou que vous pratiquiez régulièrement le yoga, ce livre vous accompagnera pendant cette période riche en bouleversements physiques et émotionnels, pour que la naissance de votre bébé soit celle dont vous rêvez : un moment unique, plein de bonheur et d'amour.
Fiche technique
- Date de parution : 09/01/2014
- Editeur : Editions La Plage
- ISBN : 978-2-84221-357-2
- EAN : 9782842213572
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 107 pages
- Poids : 0.32 Kg
- Dimensions : 16,2 cm × 22,0 cm × 1,0 cm
L'éditeur en parle
40 semaines : 40 méditations et 40 postures avec pour objectifs : - d'adapter son corps aux changements dus à la grossesse (poids, musculation, souplesse, équilibre...) - de se préparer au travail durant l'accouchement (périnée, détente, respiration...) - de connecter son corps, son mental et son coeur à l'enfant qui va naître. Pour chacune des 40 séances : - un "texte pour mon enfant" à lire comme une proposition de méditation, - un exercice guidé de pleine conscience, - une posture ou un enchainement de postures, adapté à la semaine de grossesse et expliqué en détail et en photos.
À propos de l'auteur
Biographie de Mell Campbell
Mell Campbell est professeure de yoga pionnière et spécialisée dans le yoga prénatal. Après avoir voyagé à travers le monde, elle vit et travaille aujourd'hui en Angleterre. Ce livre, qu'elle a écrit lorsqu'elle était enceinte de son troisième enfant, allie ses deux passions : le yoga et la maternité.Yoga & méditation pendant la grossesse est également présent dans les rayons
Yoga & méditation pendant la grossesse
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