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Vivre en pleine conscience : s'asseoir (Broché)

  • Belfond

  • Paru le : 21/04/2016
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons... > Lire la suite
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Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien : " Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration.
Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."

Fiche technique

  • Date de parution : 21/04/2016
  • Editeur : Belfond
  • Collection : L'esprit d'ouverture
  • ISBN : 978-2-7144-7118-5
  • EAN : 9782714471185
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 117 pages
  • Poids : 0.205 Kg
  • Dimensions : 14,0 cm × 23,0 cm × 1,5 cm

À propos de l'auteur

Biographie de Thich Nhat Hanh

Moine bouddhiste vietnamien, Thich Nhat Hanh a œuvré toute sa vie pour la paix et la réconciliation, un travail qui lui a valu d'être proposé pour le prix Nobel de la paix par Martin Luther King. Il vit dans le sud-ouest de la France et voyage régulièrement, dirigeant des retraites sur l'art de vivre en pleine conscience. Il est l'auteur de, entre autres, La Paix en soi, la paix en marche (Albin Michel, 2006), de Prendre soin de l'enfant intérieur (Belfond, 2014 ; Pocket 2015) et de la série Vivre en pleine conscience (Belfond, 2015).
 Thich Nhat Hanh - Vivre en pleine conscience : s'asseoir.
Vivre en pleine conscience : s'asseoir
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