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Le nouveau succès de Joël Dicker
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Un corps de rêve en 15 minutes par jour (Broché)
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Résumé
Un programme de préparation physique efficace ! Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables. Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec : de nombreuses illustrations, des variantes et des conseils, plus de 100 exercices.
L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.
L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.
Fiche technique
- Date de parution : 28/08/2019
- Editeur : Marabout
- Collection : Poche Marabout. Santé
- ISBN : 978-2-501-14144-4
- EAN : 9782501141444
- Format : Poche
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 311 pages
- Poids : 0.21 Kg
- Dimensions : 12,5 cm × 17,8 cm × 1,7 cm
À propos de l'auteur
Biographie de Lydie Raisin
Lydie Raisin est professeur diplômée d'Etat en culture physique et a une longue expérience de l'enseignement sportif. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages.Du même auteur
Un corps de rêve en 15 minutes par jour est également présent dans les rayons
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