Menu
Mon panier

En cours de chargement...

Recherche avancée
  • Télécharger des extraits

Savoir gérer son stress en toutes circonstances (Broché)

  • Retz

  • Paru le : 18/05/2006
Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème uniquement lié au mode de vie actuel. En fait, il est une réaction normale de l'organisme... > Lire la suite
  • Plus d'un million de livres disponibles
  • Retrait gratuit en magasin
  • Livraison à domicile sous 24h/48h*
    * si livre disponible en stock, livraison payante
25,00 €
Expédié sous 3 à 6 jours
  • ou
    À retirer gratuitement en magasin U
    entre le 3 avril et le 8 avril
  • E-book À partir de 17,49 €
    • PDF
      18,49 €
    • ePub
      17,49 €
Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème uniquement lié au mode de vie actuel. En fait, il est une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action. Mais vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé...). Ce guide pratique entraîne à gérer son stress en analysant le phénomène sous toutes ses composantes pour que chacun puisse mesurer son stress réel et apprenne à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. L'ouvrage permet de comprendre comment le stress agit et comment évaluer l'action des stresseurs sur soi, et offre les moyens d'agir sur le stress : en maîtrisant mieux ses émotions, pour ne pas décider sans réfléchir, en modifiant ses habitudes de penser pour savoir affronter les épreuves et positiver, en gérant son temps de façon plus pragmatique et efficace, en appliquant la méthode de résolution de problème pour faire face à la réalité. Ce guide vous donne les clés pour mener une vie sans stress, c'est-à-dire parvenir à adopter une meilleure hygiène de vie et savoir prendre du recul pour se fixer des priorités de vie et des " mandats ".
  • COMMENT AGIT LE STRESS
    • Qu'est-ce que le stress ? Analyser et évaluer son stress
    • Comment agir sur le stress ? Les émotions et les pensées
    • Modifier ses habitudes émotionnelles
    • Modifier ses habitudes de penser
    • Savoir positiver
  • COMMENT AGIR SUR LE STRESS ? LE TEMPS ET LES DIFFICULTES
    • Savoir gérer son temps
    • Savoir gérer les difficultés
  • COMMENT MENER UNE VIE SANS STRESS
    • Adopter une bonne hygiène de vie
    • Adopter une vraie philosophie de vie
  • Date de parution : 18/05/2006
  • Editeur : Retz
  • Collection : développement personnel
  • ISBN : 2-7256-2594-7
  • EAN : 9782725625942
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 218 pages
  • Poids : 0.435 Kg
  • Dimensions : 17,0 cm × 22,0 cm × 1,8 cm

À propos de l'auteur

Biographie de Charly Cungi

Le docteur Charly Cungi est psychiatre en Haute-Savoie. Spécialiste reconnu des thérapies comportementales et cognitives, il intervient également sur l'affirmation de soi, la dépression et les addictions. Il est auteur. dans la même collection de Savoir s'affirmer et, avec S. Limousin, de Savoir se relaxer.
Charly Cungi - Savoir gérer son stress en toutes circonstances.
Savoir gérer son stress en toutes circonstances
25,00 €
Haut de page