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Le nouveau succès de Joël Dicker
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Pilates - Anatomie est mouvements (Broché)
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Résumé
La Technique Pilates, est une méthode posturale de reconditionnement physique qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Cette discipline, plébiscitée par des millions de gens à travers le monde, renforce les muscles centraux, allonge la colonne vertébrale, développe le tonus musculaire et augmente la conscience du corps. Mais lorsque nous pratiquons le Pilates, savons-nous exactement quel mécanisme anatomique et quels bienfaits nous en tirons.Pour la première fois, un livre vous montre, photos à l'appui tout le travail interne engendré par vos mouvements.
Fiche technique
- Date de parution : 17/02/2012
- Editeur : Le Courrier du Livre
- ISBN : 978-2-7029-0949-2
- EAN : 9782702909492
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 160 pages
- Poids : 0.63 Kg
- Dimensions : 19,5 cm × 25,5 cm × 1,5 cm
L'éditeur en parle
Un manuel complet illustré, qui explique les fondamentaux du Pilates et propose des exercices simples, précis, pratiques, pour exécuter le bon mouvement et respirer de la bonne façon. Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour vous guider dans l'apprentissage de la technique, en dévoilant l'anatomie des muscles actifs dans chaque exercice.
À propos de l'auteur
Biographie d'Abby Ellsworth
Abby Ellsworth est professeur agréé de Pilates et de yoga. Il dirige un centre de remise en forme à New York, très fréquenté par de nombreuses personnalités.Du même auteur
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