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Petites méditations pour mieux s'alimenter - Utiliser les techniques de la méditation pour améliorer son équilibre alimentaire (Relié)

Madonna Gauding

Valentine Morizot

(Traducteur)

,

Sarah Young

(Illustrateur)

  • Eyrolles

  • Paru le : 01/03/2012
La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible,... > Lire la suite
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La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livre est un guide pratique qui permet de : utiliser les techniques de méditation afin de prendre conscience de votre rapport à al nourriture ; en guérir en découvrant de nouvelles façons de vous alimenter.
Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète.

Fiche technique

  • Date de parution : 01/03/2012
  • Editeur : Eyrolles
  • ISBN : 978-2-212-55176-1
  • EAN : 9782212551761
  • Présentation : Relié
  • Nb. de pages : 142 pages
  • Poids : 0.248 Kg
  • Dimensions : 13,5 cm × 20,7 cm × 1,5 cm

À propos de l'auteur

Biographie de Madonna Gauding

Madonna Gauding st journaliste spécialiste de la méditation et du bouddhisme. Elle est auteur de nombreux ouvrages publiés aux Etats-Unis.
Madonna Gauding - Petites méditations pour mieux s'alimenter - Utiliser les techniques de la méditation pour améliorer son équilibre alimentaire.
Petites méditations pour mieux s'alimenter. Utiliser les techniques...
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