Ingrid Haberfeld et Christelle Mosca-Ferrazza - Neuf mois en forme.

Neuf mois en forme (Broché)

Name: Neuf mois en forme
Price: 5.6 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Ingrid Haberfeld
ISBN: 9782016211052

Ingrid Haberfeld, Christelle Mosca-Ferrazza

Hélène Lafaix

(Illustrateur)

Hachette Pratique
Paru le : 16/01/2008

Alimentation, beauté, forme, sexualité : vous trouverez dans ce guide toutes les clés pour vivre au mieux vos neuf mois de grossesse. Les petits maux... > Lire la suite

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Alimentation, beauté, forme, sexualité : vous trouverez dans ce guide toutes les clés pour vivre au mieux vos neuf mois de grossesse. Les petits maux de la grossesse (fatigue, nausées, jambes lourdes, stress) sont abordés avec systématiquement des solutions concrètes pour y remédier. Un chapitre questions-réponses permet d'être au plus près des préoccupations des femmes enceintes : travail, congé maternité, gestion des dernières semaines (meilleure position pour dormir, transports, beauté...), etc.

Sommaire

Résumé
Sommaire
Fiche technique

BIEN MANGER
- Les aliments à privilégier
- Les aliments à éviter
- Le menu idéal de la femme enceinte
- Des rondeurs, oui Mais pas trop
FAITES DU SPORT!
- Les bienfaits du sport
- Quels sports pratiquer et à quels stades de la grossesse
- Les exercices à pratiquer chez soi
- Comment muscler son périnée et pourquoi
LES PETITS MAUX DE LA GROSSESSE
- Les nausées
- La constipation
- L'incontinence urinaire
- L'insuffisance circulatoire
- La fatigue
- Le mal de dos
LA SEXUALITE PENDANT LA GROSSESSE
- Un risque pour le bébé?
- Les positions les plus adéquates
- Parfois, c'est contre-indiqué
BIEN DANS SA TETE
- Les remèdes
- Dépression ou symptômes de grossesse?
- Facteurs de dépression durant la grossesse
- Décompressez!
BELLE ET ENCEINTE
- Echapper aux vergetures
- Eviter le masque de grossesse
- Prévenir les autres désagréments physiques éventuels
- Choisir les bons vêtements
- Les vêtements les plus importants
FAITES-VOUS CHOUCHOUTER
- Les cures prénatales
- Les massages
REPONSES A TOUTES VOS QUESTIONS
- Durant la grossesse, les goûts alimentaires changent-ils?
- Est-il préconisé de boire un verre de bière par jour pour favoriser la montée de lait?
- Certains soins de beauté sont-ils à proscrire?
- Peut-on continuer à être végétarienne?
- Jusqu'à quand peut-on prendre l'avion?
- Quelle est la position la plus recommandée pour dormir?
- Peut-on se masser avec des huiles essentielles?
- Si on est fatiguée, peut-on réclamer un congé maternité anticipé?
- A-t-on droit à des horaires de travail aménagés?
- Jusqu'à quand peut-on conduire? 61 Doit-on toujours mettre sa ceinture de sécurité?