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Résumé
Un programme simple de musculation à suivre chez soi sur 8 semaines, sans matériel. En moins de 20 minutes 4 fois par semaine, brûlez les graisses à la maison et sans matériel. Ce programme simple de musculation en poids de corps s'adresse à tous : hommes et femmes, débutants et sportifs confirmés, et ce quel que soit leur âge. Des vidéos exclusives de chaque session. Des séances d'étirements en fin d'ouvrage.
Fiche technique
- Date de parution : 10/06/2021
- Editeur : First
- ISBN : 978-2-412-06738-3
- EAN : 9782412067383
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 111 pages
- Poids : 0.405 Kg
- Dimensions : 19,4 cm × 24,5 cm × 1,2 cm
L'éditeur en parle
Sculptez votre silhouette en 8 semaines !
À propos de l'auteur
Biographie de Rémi Ragnar
Rémi Ragnar est pompier professionnel à Nice. Très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu'il pratique depuis 15 ans. Il prône une approche simple et accessible à tous de ce sport. Fred Goudon est photographe de nu masculin artistique. Il est notament le photographe du célèbre calendrier Les Dieux du stade, ou encore du calendrier des pompiers chez First.Du même auteur
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