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Mon cahier Ventre plat (Broché)

France Carp

Isabelle Maroger

(Illustrateur)

  • Solar

  • Paru le : 07/01/2021
Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines... > Lire la suite
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Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement. Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : - un quizz pour définirson profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. - Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !

Fiche technique

  • Date de parution : 07/01/2021
  • Editeur : Solar
  • Collection : Mon cahier
  • ISBN : 978-2-263-17348-6
  • EAN : 9782263173486
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 96 pages
  • Poids : 0.184 Kg
  • Dimensions : 17,0 cm × 22,0 cm × 0,9 cm

À propos de l'auteur

Biographie de France Carp

France Carp a été professeur de sport puis rédactrice et responsable des rubriques bien-être, forme, beauté et nutrition pour la presse féminine, en France et aux Etats-Unis (ELLE, Marie France, Marie Claire, Femme actuelle, Bien dans ma vie). Elle est l'auteur de plusieurs livres à succès sur les thèmes du bien-être et de la minceur (chez Marabout, Odile Jacob, Guy Trédaniel, Le Courrier du livre).
? Créatrice de l'agence Profilofitness, elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition. Son site : www. profilofitnesscommunication. fr
France Carp - Mon cahier Ventre plat.
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