Je me mets au yoga pour les nuls - Avec un tapis de yoga pliable (Boîte)

Vous avez envie de vous mettre au yoga et de vous y essayer un peu chez vous avant de vous inscrire à un cours ? Vous pratiquez déjà et souhaitez vous perfectionner ou simplement vous détendre quand vous le choisissez, sans être tributaire des horaires d'un cours quotidien ? Voici ce qu'il vous faut : le kit indispensable du yoga ! Un livre simple d'accès pour tout savoir sur le yoga : son origine, ses pratiques (sport, spiritualité, art de vivre, thérapie), son cadre (tenue, durée, etc.), la préparation idéale, les nombreuses postures expliquées et illustrées de photos et schémas, ainsi que les bons conseils à avoir en tête ! Un confortable tapis de yoga plié, à transporter et à ranger facilement (110 x 50 x 6 mm).
Le yoga, c'est quand vous le voulez, où vous le voulez ! Bonus : une fois plié, le tapis sert de coussin de méditation !