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Doser les écrans en famille - Comment reprendre le contrôle des outils numériques (Broché)
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Résumé
Comment reprendre le contrôle des outils numériques ! Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher la tablette ou sa console, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ? Des solutions existent pour naviguer dans le monde numérique galopant Le programme e-DECLIC vous aide à réguler l'utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement.
7 étapes pour : explorer les mécanismes sous-jacents de l'addiction ; décrypter le comportement numérique de toute la famille ; équilibrer et planifier les temps d'écrans ; créer une boîte à outils d'activités nouvelles ; lâcher les mauvaises habitudes en douceur ; instaurer des temps de pause ou de méditation ; conserver une communication saine dans l'écosystème familial. Pour des familles complices et sereines !
7 étapes pour : explorer les mécanismes sous-jacents de l'addiction ; décrypter le comportement numérique de toute la famille ; équilibrer et planifier les temps d'écrans ; créer une boîte à outils d'activités nouvelles ; lâcher les mauvaises habitudes en douceur ; instaurer des temps de pause ou de méditation ; conserver une communication saine dans l'écosystème familial. Pour des familles complices et sereines !
Sommaire
- GENERATION CONNECTEE : TOUS DEPENDANTS ?
- Le Smartphone : un doudou fusionnel du métro au dodo
- L'hyperconnexion : un problème de santé publique
- E-DECLIC : EXPLORER LES MECANISMES SOUS-JACENTS DE L'ADDICTION
- Quand on dit "addiction", de quoi parle-t-on ?
- Les 3 piliers de la dépendance
- Accros aux écrans : tous égaux ?
- DECLIC : 6 ETAPES POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE
- Décrypter votre comportement numérique en tant que parents
- Equilibrer les temps d'écrans : le plus tôt possible
- Créer une boîte à outils d'activités nouvelles
Fiche technique
- Date de parution : 12/09/2019
- Editeur : First
- Collection : Parentalité active & créative
- ISBN : 978-2-412-04760-6
- EAN : 9782412047606
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 192 pages
- Poids : 0.33 Kg
- Dimensions : 14,6 cm × 21,5 cm × 1,9 cm
À propos des auteurs
Isabelle Frenay, journaliste santé et sophrologue, propose des consultations à son cabinet parisien et des interventions "prévention santé" en entreprise. Auteure de Lâcher prise et oser le changement (Editions Dangles), elle utilise les outils de pleine conscience, le yoga et l'improvisation théâtrale pour accompagner les personnes dans un meilleur équilibre de vie. Bernard Antoine, addictologue et tabacologue, est le créateur de la méthode B.A-BA pour arrêter de fumer qu'il anime dans des entreprises et en consultation dans son cabinet.
Il intervient lors de conférences sur les préventions des conduites addictives pour des professionnels de santé et lors d'opérations de chirurgie dentaire avec des séances d'anesthésie sous hypnose.
Il intervient lors de conférences sur les préventions des conduites addictives pour des professionnels de santé et lors d'opérations de chirurgie dentaire avec des séances d'anesthésie sous hypnose.
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