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Le nouveau succès de Joël Dicker
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Bien dans votre corps ! - Soulagez vos douleurs par le mouvement. Torticolis, lumbago, entorses... (Broché)
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Résumé
Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ? Dans ce guide "prêt-à-consulter", MONSIEUR CLAVICULE vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes : 1. Comprendre et prévenir la douleur - Quand et qui consulter ? - Stop aux idées reçues ! - Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation.
2. Petits et gros bobos du quotidien - Les 25 pathologies les plus courantes : entorses, torticolis, lumbago... - Les automassages.
2. Petits et gros bobos du quotidien - Les 25 pathologies les plus courantes : entorses, torticolis, lumbago... - Les automassages.
Fiche technique
- Date de parution : 20/10/2021
- Editeur : Albin Michel
- ISBN : 978-2-226-46160-5
- EAN : 9782226461605
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 207 pages
- Poids : 0.67 Kg
- Dimensions : 18,7 cm × 23,7 cm × 2,4 cm
L'éditeur en parle
Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas. En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !
À propos de l'auteur
Biographie de Nicolas Tikhomiroff
Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram (@monsieurclavicule) et sur YouTube. Egalement rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu l'un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse.Du même auteur
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