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10 clés pour un corps en bonne santé - Avec 1 élastique + 1 cahier d'exercices bonus 8 min./jour

Edition collector

  • Marabout

  • Paru le : 13/10/2021
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétitions, fatigue... la sédentarité est responsable de biens des maux. Vous avez envie d'en finir... > Lire la suite
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Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétitions, fatigue... la sédentarité est responsable de biens des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? la clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain.
100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas. Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! 8 minutes par jour pendant 8 semaines. 3 séances sportives : à faire avec ou sans élastique pour transformer votre corps 4 séances bien-être : la to do list pour bouger, réfléchir, ressentir, et vous sentir bien !

Fiche technique

  • Date de parution : 13/10/2021
  • Editeur : Marabout
  • ISBN : 978-2-501-16208-1
  • EAN : 9782501162081
  • Format : Grand Format
  • Nb. de pages : 28 pages
  • Poids : 0.91 Kg
  • Dimensions : 19,2 cm × 23,5 cm × 3,0 cm

À propos de l'auteur

Biographie de Major Mouvement

Diplômé en 2010, Grégoire a déjà réalisé plus de 55 000 actes de kiné. Dès 2016, il intègre l'ITMP (Institut de Thérapie Manuelle Physiothérapie) où il enseigne et accompagne des kinés autour de la thérapie manuelle. En 2017, Major Mouvement naît sur Instagram : ce personnage de "professionnel de santé", attachant, drôle et parfois un peu naïf se donne la mission de vulgariser sa profession en vidéo et de rendre la santé accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui, il rassemble une communauté de plus de 400 000 internautes bienveillants.
 Major Mouvement - 10 clés pour un corps en bonne santé - Avec 1 élastique + 1 cahier d'exercices bonus 8 min./jour.
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