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Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! - Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre (Boîte)

avec 1 CD audio

  • Audiolib

  • Paru le : 16/04/2014
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4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et livret de conseils. Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à : Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est ; Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger ; Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger ; Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.

Fiche technique

  • Date de parution : 16/04/2014
  • Editeur : Audiolib
  • ISBN : 978-2-35641-704-6
  • EAN : 9782356417046
  • Présentation : Boîte
  • Nb. de pages : 1 pages
  • Poids : 0.096 Kg
  • Dimensions : 13,8 cm × 18,8 cm × 1,0 cm
Clarisse Gardet - Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! - Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre. 1 CD audio
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