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Vivre en pleine conscience : s'asseoir

  • Belfond

  • Paru le : 21/04/2016
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en... > Lire la suite
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Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série. Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter.
Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien : " Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi.
[...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."

Fiche technique

  • Date de parution : 21/04/2016
  • Editeur : Belfond
  • ISBN : 978-2-7144-7350-9
  • EAN : 9782714473509
  • Format : ePub
  • Nb. de pages : 94 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages : 94
    • Taille : 4 445 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé
    • Imprimable : Non Autorisé
    • Copier coller : Non Autorisé

À propos de l'auteur

Biographie de Thich Nhat Hanh

Moine bouddhiste vietnamien, Thich Nhat Hanh a ouvré toute sa vie pour la paix et la réconciliation, un travail qui lui a valu d'être proposé pour le prix Nobel de la paix par Martin Luther King. Il a publié de très nombreux ouvrages et notamment Prendre soin de l'enfant intérieur (Belfond, 2014). Il vit dans le sud-ouest de la France, au village des Pruniers, le centre bouddhique qu'il a fondé.
 Thich Nhat Hanh - Vivre en pleine conscience : s'asseoir.
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