Team imparfaite - La charge mentale, c'est non ! 21 étapes pour dire stop

VIVE LA "PERFECTION DETOX" ! Qui n'a pas envie d'être une compagne parfaite, une mère parfaite, une femme parfaite ? Avec l'avènement des technologies et des réseaux sociaux, jamais la quête de perfection n'a été aussi présente et des millions de femmes subissent ce diktat, avec à la clé des objectifs inatteignables à tous les plans de leur vie. Pour combattre cette pression insidieuse et forte de son expérience de coach fitness pendant des décennies, Petra Kolber a créé un programme anti-perfection conçu pour libérer ses lectrices de la tyrannie de la perfection et les aider à cheminer en conscience pour mieux se connecter à leurs aspirations profondes.
Sa méthode, fondée sur ses ateliers extrêmement courus, aide les femmes à changer leurs habitudes et à être moins critiques envers elles-mêmes. Grâce à des étapes simples telles qu'ajuster son monologue intérieur, travailler son vocabulaire, privilégier l'enthousiasme plus que la perfection, cet ouvrage est un essentiel pour aider les femmes à s'accomplir en toute bienveillance. "Entrer dans le programme de détox de Petra Kolber vous rendra plus léger, plus en forme, plus heureux.
Les prescriptions de ce livre sont l'antidote quasi-parfaite pour lutter contre le perfectionnisme !" - Tal Ben-Shahar, auteur de L'Apprentissage de l'imperfection (50 000 exemplaires en France). UNE AMBASSADRICE DE L'ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL Petra Kolber est coach depuis plus de 25 ans. Elle a à son actif plus de 60 trophées internationaux en fitness, et est consultante pour des magazines comme Health Magazine.
Elle travaille également avec les compagnies Reebook ou Adidas.