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Méditer, jour après jour

  • Audiolib

  • Paru le : 03/11/2015
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité,... > Lire la suite
20,45 €
E-book - audio
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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la  méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps,  la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face  à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur.
  Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

Fiche technique

  • Date de parution : 03/11/2015
  • Editeur : Audiolib
  • ISBN : 978-2-36762-021-3
  • EAN : 9782367620213
  • Format : audio
  • Caractéristiques du format MP3
    • Protection num. : pas de protection

À propos de l'auteur

Christophe André

Biographie de Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a notamment publié L'Estime de soi, Imparfaits, libres et heureux, Les États d'âme, Psychologie de la peur ou encore Vivre heureux, qui sont d'immenses succès. Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a notamment publié L'Estime de soi, Imparfaits, libres et heureux, Les États d'âme, Psychologie de la peur ou encore Vivre heureux, qui sont d'immenses succès.
Christophe André - Méditer, jour après jour.
Méditer, jour après jour
20,45 €
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