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Méditer à coeur ouvert

  • Lizzie

  • Paru le : 14/11/2019
" C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. " La méditation... > Lire la suite
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" C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. " La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude. Avec 10 méditations guidées par l'auteur et mises en musique par Logos (Stephen Sicard). Sommaire : 01.
Avant-propos 02. Pourquoi méditer ? 03. - 06. Une brève histoire de la méditation 07. - 09. L'art de méditer 10. Détente du corps et de l'esprit (voix seule) 11. Présence en 10 minutes (voix seule) 12. Reliance (voix seule) 13. Confiance (voix seule) 14. Amour (voix seule) 15. Pardon (voix seule) 16. Acceptation (voix seule) 17. Sérénité (voix seule) 18. Gratitude (voix seule) 19. Présence en 5 minutes (voix seule) 20.
Présence en 20 minutes (voix seule) 21. Détente du corps et de l'esprit (voix et musique) 22. Présence en 10 minutes (voix et musique) 23. Reliance (voix et musique) 24. Confiance (voix et musique) 25. Amour (voix et musique) 26. Pardon (voix et musique) 27. Consolation (voix et musique) 28. Acceptation (voix et musique) 29. Sérénité (voix et musique) 30. Gratitude (voix et musique) 31. Présence en 5 minutes (voix et musique) 32.
Présence en 20 minutes (voix et musique)

Fiche technique

  • Date de parution : 14/11/2019
  • Editeur : Lizzie
  • ISBN : 979-10-366-0312-9
  • EAN : 9791036603129
  • Format : audio
  • Caractéristiques du format MP3
    • Protection num. : pas de protection

À propos des auteurs

Emmanuel Dekoninck est un comédien et metteur en scène belge. Ayant joué dans plus d'une quarantaine de pièces, il alterne répertoire classique et contemporain, de Tchekhov à Boris Vian en passant par Musset, Brecht ou encore John Fante. Son talent lui a valu plusieurs récompenses dont le Prix du Théâtre dans la catégorie "meilleur espoir masculin". Amoureux des lettres, il se rend de temps en temps en studio pour enregistrer des livres audio.
Frédéric Lenoir et Emmanuel Dekoninck - Méditer à coeur ouvert.
Méditer à coeur ouvert
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