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Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

  • Larousse

  • Paru le : 27/04/2016
La  méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l'esprit.... > Lire la suite
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La  méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l'esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress. Sommaire en 6 parties et 50 règles d'or1. Quelques pré-requisAvoir ou non le profil du méditant2. Le cadrePrendre RDV avec soiUtilisez la respiration3. La philosophieEtre prêt au lâcher priseRencontrer l'esprit du zen4.
Le savoir êtreS'auto-analyser avec bienveillancePuiser dans ses ressources5. La méditation assise ou en marchantPratiquer seulPratiquer en groupe6. La méditation pour la vieMéditer en mangeantMéditer la nuitSavourer la joie de vivre

Fiche technique

  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Pages : 96
    • Taille : 8 329 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé
    • Imprimable : Non Autorisé
    • Copier coller : Non Autorisé

À propos de l'auteur

Biographie de Helen Monnet

Se partageant entre la Suisse et la France, Helen Monnet est formatrice, coach en développement personnel et relaxologue. Elle est l'auteure, aux éditions Larousse, de 50 règles d'or pour ne pas stresser et de Comment rebondir après un licenciement.
Helen Monnet - Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation.
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