Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément - quatre séances de sophrologie guidées par l'auteur

Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.
Plage 1 - Introduction // 4 min  55 sPlage 2 - Séance « Bien dans sa peau » // 16 min 38 sPlage 3 - Séance « Jaune, bleu, blanc : forces vives » // 19 min  54 sPlage 4 - Séance « Sentir et goûter » // 17 min 44 sPlage 5 - Séance « Entendre et écouter » // 17 min 05 s