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Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

  • Editions du Rocher

  • Paru le : 20/10/2021
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre... > Lire la suite
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Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR.
Et le tout de façon naturelle... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

Fiche technique

  • Date de parution : 20/10/2021
  • Editeur : Editions du Rocher
  • Collection : Poche
  • ISBN : 978-2-268-10616-8
  • EAN : 9782268106168
  • Format : ePub
  • Nb. de pages : 296 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages : 296
    • Taille : 2 540 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé
    • Imprimable : Non Autorisé
    • Copier coller : Non Autorisé

À propos de l'auteur

Biographie de Benjamin Lubszynski

Diplômé de l'EDHEC Business School et d'écoles de thérapies brèves (New York Training Institute for Hypnosis, IFPNL...), Benjamin Lubszynski est thérapeute et coach et dirige un cabinet de psychothérapie à Paris. Sa chaîne Youtube est consacrée à la psychologie et au bien-être. Elle compte 340 000 abonnés et propose des explications concrètes et des séances d'hypnose et de méditation consacrées notamment au sommeil et au stress qui sont vues plus d'1M de fois par mois.
Benjamin Lubszynski a participé à de nombreuses émissions de télévision et de radio et a fait l'objet d'articles dans la presse française et suisse (Nouvel Obs / Rue 89 et La Liberté). Il travaille depuis deux ans avec Le Figaro, en créant des contenus vidéos et un podcast « Inspirations », dans lequel il reçoit des personnalités inspirantes. Il est l'auteur du livre Bien dormir, ça s'apprend! paru aux Éditions du Rocher et qui vient de sortir en poche.
Benjamin Lubszynski - Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil.
Bien dormir, ça s'apprend !. 2 mois...
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