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50 exercices de sophrologie

  • Eyrolles

  • Paru le : 11/04/2019
Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Vous êtes rapidement... > Lire la suite
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Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Vous êtes rapidement irrité par le bruit. - Vous souhaitez mieux gérer vos émotions. - Une broutille vous rend nerveux. - Bien dormir est devenu un rêve. - Vous avez des difficultés à rester concentré. - Entretien et examen riment avec chagrin. - Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille. - Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ? - Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps. - Le quotidien vous étouffe. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent.
À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

Fiche technique

  • Date de parution : 11/04/2019
  • Editeur : Eyrolles
  • ISBN : 978-2-212-73062-3
  • EAN : 9782212730623
  • Format : Multi-format
  • Nb. de pages : 128 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages : 128
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num. : pas de protection
Marie-Odile Brus - 50 exercices de sophrologie.
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