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365 jours au top ! - Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

  • First

  • Paru le : 08/10/2020
Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans... > Lire la suite
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Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées ! Au programme : Des séances " tonic " pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! Des recettes et conseils food " organic " : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons Des conseils " positive " pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...
Et aussi : Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique " phare "

Fiche technique

  • Date de parution : 08/10/2020
  • Editeur : First
  • ISBN : 978-2-412-06410-8
  • EAN : 9782412064108
  • Format : Epub fixed layout
  • Nb. de pages : 384 pages
  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Pages : 384
    • Taille : 209 918 Ko
    • Protection num. : Digital Watermarking

À propos de l'auteur

Biographie de Laury Thilleman

Ancienne Miss France, très suivie sur les réseaux sociaux, Laury Thilleman est journaliste, working girl et sportive accomplie.
Laury Thilleman - 365 jours au top ! - Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année.
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