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Le guide des index glycémiqye IG et valeurs nutritionelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres... (Broché)

  • Thierry Souccar

  • Paru le : 09/06/2011
Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d’y parvenir c’est de maîtriser son... > Lire la suite
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Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d’y parvenir c’est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C’est scientifiquement prouvé. Mais les fabricants ne donnent toujours pas l’IG sur leurs emballages ! Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l’index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d’eux : La charge glycémique, les valeurs nutritionnelles d’une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides, les graisses saturées et les fibres.
En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d’une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l’IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d’enfant.

Fiche technique

  • Date de parution : 09/06/2011
  • Editeur : Thierry Souccar
  • ISBN : 978-2-916878-78-2
  • EAN : 9782916878782
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 143 pages
  • Poids : 0.125 Kg
  • Dimensions : 11,0 cm × 18,0 cm × 1,1 cm
Elvire Nérin et Pricille Tremblais - Le guide des index glycémiqye IG et valeurs nutritionelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres....
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