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Je bouge en courant - Sans me blesser (Broché)

François Fourchet, Guillaume Servant

Julien Wanders

(Préfacier)

  • Planète santé

  • Paru le : 18/06/2020
La course à pied est devenue depuis quelques années un sport de masse. Cela n'a pas toujours été le cas : il y a encore quelques décennies, un coureur... > Lire la suite
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La course à pied est devenue depuis quelques années un sport de masse. Cela n'a pas toujours été le cas : il y a encore quelques décennies, un coureur était un athlète, apprenait à courir comme on apprend à jouer au tennis, et était un spécialiste de la course. Les choses ont bien changé, ce qui est d'autant plus bénéfique que la pratique généralisée du jogging participe largement à la démocratisation de l'activité physique pour tous.
Mais il y a un hic ! La course pour tous ne signifie pas que nous sommes tous préparés, musclés ou programmés pour courir. Et souvent, la blessure survient. Ce livre s'attache à guider les coureurs débutants ou amateurs éclairés à travers les méandres du monde de la course à pied. Vous y découvrirez comment débuter, progresser ou être performant à l'entraînement, en évitant les pépins physiques. Vous pourrez également améliorer votre culture de la course à pied en lisant les chapitres sur la chaussure, la prévention, la récupération, le renforcement ou les étirements.
Les concepts sont expliqués en termes simples et accessibles à tous, afin de permettre à une majorité de lecteurs de pouvoir au final courir... sans se blesser !

Fiche technique

  • Date de parution : 18/06/2020
  • Editeur : Planète santé
  • Collection : Je bouge
  • ISBN : 978-2-88941-078-1
  • EAN : 9782889410781
  • Format : Poche
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 164 pages
  • Poids : 0.2 Kg
  • Dimensions : 12,0 cm × 17,0 cm × 1,0 cm

À propos des auteurs

François Fourchet est un physiothérapeute du sport français, également ostéopathe et chercheur. Il a rejoint depuis septembre 2014 le Département de physiothérapie de l'Hôpital de La Tour à Meyrin / Genève (Suisse), afin de diriger le Laboratoire d'analyse de mouvement et les aspects de recherche liés à la physiothérapie du sport. Il est depuis le 1er août 2019 le responsable du service de physiothérapie de l'Hôpital de La Tour et continue de traiter des patients, notamment des coureurs à pied de tous niveaux.
Auparavant, François a été physiothérapeute au sein de l'Académie Aspire à Doha (Qatar), principalement en charge du suivi et de la prévention des blessures chez les athlètes, mais aussi chez les footballeurs. Avant de découvrir le Qatar, cet ancien coureur de 800 mètres de haut niveau s'est occupé des Equipes de France d'Athlétisme et du Stade de Reims Football. Depuis plus de 10 ans, François s'est largement impliqué dans les sciences du sport et la recherche clinique.
Titulaire d'un doctorat en sciences du sport depuis 2012, il a ainsi publié de nombreux articles dans des revues internationales de médecine et de sciences du sport, notamment sur la prévention des blessures en course à pied, le gainage du pied ou les effets de la fatigue sur la biomécanique de la course. Guillaume Servant est physiothérapeute, diplômé en France en 2003, spécialisé dans le sport depuis 2004.
Il étoffe ses compétences en 2012 en obtenant son diplôme d'ostéopathe. Dès 2003, Guillaume s'oriente dans la prise en charge des coureurs blessés. Il s'engage auprès de la FFA, Fédération Française d'Athlétisme, dans le demi-fond puis dans le décathlon. Il prend aussi à coeur, pendant de nombreuses années, de transmettre ses connaissances en tant que formateur en physiothérapie du sport. Guillaume a aussi évolué, entre 2006 et 2012, au sein des clubs de rugby professionnels du Castres Olympique (CO) et du Club athlétique Brive Corrèze Limousin (CABCL) (Top 14).
Le retour auprès des coureurs et coureuses de l'Equipe de France s'est fait en 2012 dans les disciplines du trail running et de la course de montagne. Il a rejoint François Fourchet au sein du Département de Physiothérapie de l'Hôpital de La Tour à Meyrin / Genève (Suisse) en 2017 afin d'y partager son expérience et d'accompagner des coureurs et coureuses de tous niveaux.
François Fourchet et Guillaume Servant - Je bouge en courant - Sans me blesser.
Je bouge en courant. Sans me blesser
10,00 €