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Le nouveau succès de Joël Dicker
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Transformez votre vie avec la sophrologie (Broché)
15,90 €
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Résumé
Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc.
- concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !
- concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !
Sommaire
- BOOSTEZ VOTRE ENERGIE
- FOCALISEZ VOTRE MENTAL
- RENFORCEZ VOTRE RESILIENCE EMOTIONNELLE
- GEREZ VOTRE STRESS ET VOTRE ANXIETE
- DORMEZ COMME UN BEBE
- PRENEZ CONFIANCE EN VOUS
- PREPAREZ-VOUS A UN EVENEMENT IMPORTANT
- MAXIMISEZ VOS PERFORMANCES
- DOPEZ VOTRE BIEN-ETRE
- DEVELOPPEZ VOTRE PLEIN POTENTIEL
Fiche technique
- Date de parution : 29/01/2020
- Editeur : Marabout
- ISBN : 978-2-501-14943-3
- EAN : 9782501149433
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 208 pages
- Poids : 0.42 Kg
- Dimensions : 15,1 cm × 21,1 cm × 1,7 cm
À propos de l'auteur
Biographie de Florence Parot
Issue du monde de l'entreprise, Florence Parot est sophrologue spécialiste du burn out et de l'hyper-stress. Elle est fondatrice et directrice de la Sophrology Academy, première école de sophrologie en Angleterre, et fut présidente de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) de 2016 à 2018. Elle est aussi membre du comité éditorial du magazine Sophrologie, Pratiques et Perspectives.Venue à la sophrologie à la suite de son propre burn out il y a vingt-cinq ans, elle n'a de cesse de promouvoir une meilleure information et la formation d'un nombre grandissant de sophrologues capables d'intervenir sur le sujet. Elle dirige en Creuse La Bulle de Repos, un centre de gestion et de prévention du burn out.
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